Kies voor de beste Personal Trainer in Apeldoorn om jouw doelen te bereiken
Wanneer je iets echt graag wilt, maar je weet niet hoe. En je bent bovendien al een tijdje op zoek naar de beste manier om jouw gezondheidsdoelen te realiseren, maar je komt niet verder. Stop dan met zoeken en lees in deze blog waarom ProgressGym dé beste Personal Trainer is in de regio Apeldoorn, Eerbeek [&he
Eerste hulp bij Lage Rugpijn – Oefeningen om je rug te versterken
Een sterke rug is van essentieel belang voor het behoud van een gezond lichaam. Het helpt je niet alleen om een goede houding te behouden, maar het beschermt ook je ruggengraat en vermindert de kans op rugpijn en andere blessures. Of je nu op zoek bent naar een manier om je lage rugpijn te verminderen [&helli
Wat moet ik doen bij spierpijn na krachttraining?
Spierpijn na krachttraining is een veelvoorkomend verschijnsel waar je mee te maken kunt krijgen wanneer je begint met een nieuw trainingsprogramma of wanneer je een intensieve work-out hebt voltooid. Spierpijn kan verschillende oorzaken hebben, waaronder overbelasting, een gebrek aan herstel, verkeerd uitvoe
Hoe kom ik aan voldoende eiwitten? Gids voor spieropbouw en vet verlies
Eiwitten zijn een essentiële voedingsstof voor ons lichaam. Ze spelen een belangrijke rol in de opbouw en het herstel van onze spieren, botten, huid en andere weefsels. Het is daarom belangrijk om voldoende eiwitten te eten, vooral als je actief bent en spieren wilt opbouwen, maar ook als je wilt afvallen door
Hoe krijg ik zichtbare buikspieren? Sixpack tips van onze trainers
Het hebben van een sixpack is een langgekoesterde wens van veel mensen. Het is een symbool geworden van een gezond en fit lichaam en wordt vaak geassocieerd met zelfvertrouwen en aantrekkelijk zijn. Maar hoe kun jij zo’n sixpack krijgen? In deze blog bekijken we de belangrijkste feiten over het trainen voor s
10 tips om tijd te maken voor sporten en bewegen
Ken je dat gevoel? Je wilt graag werken aan je gezondheid, maar vind het lastig om in je drukke dagelijkse leven tijd te maken om te sporten. Er zijn simpelweg niet genoeg uren in de dag om ook nog te werken aan jezelf. Of je nu een drukke baan hebt, een gezin dat veel aandacht […]
Verminder je Buikvet met deze Tips van onze Personal Trainers
Het verminderen van buikvet is voor velen een uitdaging en een van de meest voorkomende doelen voor beginnende sporters in onze Personal Gyms. Buikvet is niet voor veel mensen alleen ongewenst om esthetische redenen, het kan ook leiden tot gezondheidsproblemen zoals hartaandoeningen, diabetes en hoge bloeddruk.
Hoe zorg je ervoor dat je genoeg water drinkt?
Dat genoeg water drinken bijdraagt aan een fit en gezond leven hebben we al een keertje behandeld in dit artikel. Maar hoe zorg je er nu voor dat je voldoende water drinkt? We merken regelmatig tijdens onze trainingen dat het voor deelnemers een uitdaging is om meer water te gaan drinken. Dat begrijpen we maa
Wat is een gezond vetpercentage voor mannen en vrouwen
Als het gaat om het bepalen van jouw lichaamsgezondheid, is het vetpercentage een van de belangrijkste meetwaarden. Het hebben van een gezond vetpercentage is, naast dat het goed is voor je zelfvertrouwen, vooral belangrijk voor een fit en vitaal leven. In deze blog gaan we dieper in op de feiten en cijfers o
Is hardlopen goed voor je lichaam? De 10 voordelen door onze trainers
Hardlopen is een van de meest toegankelijke vormen van lichaamsbeweging en is in onze ogen een geweldige manier om fit en vitaal te blijven. De voordelen van hardlopen zijn talrijk en variëren van een verbeterde lichamelijke conditie tot een betere mentale gezondheid. In dit artikel, samengesteld door onze