Wat houdt powerliften precies in?
Powerliften is een krachtsport die focust op drie fundamentele oefeningen: de squat (kniebuiging), de bench press (bankdrukken) en de deadlift (een gewicht van de grond tillen). Het doel is om […]
Wat is fitness en hoe pas je het toe in jouw leven?
Fitness is allang niet meer alleen een trend; het is uitgegroeid tot een levensstijl voor mensen van alle leeftijden. Maar wat betekent fitness eigenlijk en waarom is het zo populair? […]
Eten voor, tijdens en na de training: Een gids voor optimale prestaties
Een gezond en uitgebalanceerde voeding is essentieel voor het behalen van optimale resultaten tijdens krachttraining en cardio-oefeningen. Voeding speelt sowieso een cruciale rol voor het behalen en behouden van een […]
Let hierop bij het kiezen van een Sportschool of Personal Trainer
Je bent op zoek naar een Sportschool of Personal Trainer maar ziet door de bomen het bos niet meer. Het vinden van de juiste faciliteiten en professionals kan het verschil […]
Wat zijn de juiste schoenen voor krachttraining en fitness?
Je staat er misschien niet zo bij stil, maar het kiezen van de juiste schoenen voor krachttraining en fitness is uitermate belangrijk. Veel sporters realiseren zich niet dat de schoenen […]
Hoe groepslessen je sportieve resultaten kunnen verbeteren
In een groep trainen is al jarenlang een populaire manier om aan de broodnodige beweging te komen. Maar waarom werkt het zo goed? En klopt het dat er voordelen zijn […]