Hoe val ik verantwoord en blijvend veel kilo’s af
In deel 1 van onze uitgebreide gids over verantwoord afvallen vind je op deze pagina. Daar staan tips 1 tot en met 10 beschreven. Op deze pagina gaan we verder […]
Hoe val ik verantwoord 10 tot 30 kilo af?
Verantwoord is het belangrijkste woord in deze vragende zin. Natuurlijk kun je snel 10 kilo afvallen wanneer je een crash dieet volgt. De kans dat je vervolgens 10+ kilo weer […]
Vitaliteit op de Werkvloer. Een Complete Gids voor Werkgevers
Een werkplek kan een uitdagende en plek voor groei zijn, waar medewerkers energie opdoen. Maar anderen ervaren het als stressvol, druk en blijven gewenste resultaten achter. Werk begint dan langzamerhand […]
Wat is goede teambuilding? Alles over het vormen van een Team
Om te bepalen wat goede teambuilding is, is het belangrijk om eerst even stil te staan bij het fenomeen teambuilding. Wat is het? Waarom passen bedrijven en sportteams dit het […]
Waarom kom ik aan tijdens de vakantie?
Aankomen op vakantie. Daar kijken we allemaal niet naar uit. Laten we daarom beginnen met een geruststelling. Het meeste gewicht dat je aankomst tijdens de vakantie is watergewicht. Je kunt […]
Maak optimaal gebruik van creatine in sport en fitness
Er wordt de laatste jaren veel gezegd en geschreven over het gebruik van Creatine. In deze uitgebreide gids geven onze Personal Trainers antwoord op de meest voorkomende vragen. Zo kun […]
De Ultieme Personal Training Gids voor alle Leeftijden
Voordat je een Personal Trainer in de arm neemt om jouw gezondheidsdoelen te bereiken, wil je uiteraard meer weten over wat je te wachten staat. In deze blog staan we […]
13 redenen waarom afvallen niet lukt. Inclusief oplossingen.
Niets is zo frustrerend als keihard je best doen en geen kilo afvallen en misschien zelfs wel aankomen. Wij weten het. Het is niet leuk en het werkt demotiverend. In […]