Hoeveel water moet ik drinken om af te vallen?
We weten allemaal dat gezond eten en voldoende bewegen bijdraagt aan een gezond gewicht. Maar wist je dat voldoende water drinken ook een groot aandeel heeft in de mogelijkheid om […]
Hoe kan ik etiketten lezen en vergelijken om gezonder te eten?
Gezond eten is de belangrijkste manier om een gezond gewicht te bereiken en behouden. Maar wat is gezond eten? Wij kunnen ons goed voorstellen dat je soms door de spreekwoordelijke […]
Kan ik afvallen door wandelen? Complete gids vol tips en tricks.
Wandelen is een gezonde activiteit die voor heel veel mensen toegankelijk is. Vaak wordt deze manier van bewegen over het hoofd gezien om gewicht te verliezen en voldoende actieve uren […]