15 Effectieve Tips om Overmatig Eten aan te Pakken en een Gezonde Levensstijl te Omarmen
Overmatig eten is een probleem dat sinds de jaren 70 door toename van de welvaart is ontstaan. Er was minder schaarste, mensen konden makkelijker eten kopen in de supermarkt en geraffineerde voedingsmiddelen deden hun intrede. Er hoefde minder hard fysiek gewerkt te worden om aan eten te komen en de moestuin wa
Stressmanagement en lichaamsbeweging: 5 tips voor mentale en lichamelijke gezondheid
Stress is een veelvoorkomend probleem in ons drukke leven en kan een negatieve invloed hebben op zowel onze mentale als lichamelijke gezondheid. Gelukkig is regelmatige lichaamsbeweging een krachtig en effectief hulpmiddel bij stressmanagement. In deze blog gaan we dieper in op de relatie tussen lichaamsbeweg
Hoe groepslessen je sportieve resultaten kunnen verbeteren
In een groep trainen is al jarenlang een populaire manier om aan de broodnodige beweging te komen. Maar waarom werkt het zo goed? En klopt het dat er voordelen zijn aan samen sporten? Groepslessen zoals yoga, bokszaktraining, HIIT training en bootcamp zijn nog steeds onverminderd populair. Maar wat maakt dat zo
Officiele opening van sportschool ProgressGym Eerbeek
Het is zover! ProgressGym, de nieuwste sportschool van Eerbeek, opent op zaterdag 26 oktober 2024 officieel haar deuren. Van 11.00 uur tot 17.00 uur is iedereen uitgenodigd om een kijkje te nemen in de gloednieuwe fitnessfaciliteit en deel te nemen aan sportieve activiteiten. Het belooft een feestelijke dag te
Herstel van je burn-out met de hulp van een Personal Trainer
Het komt steeds vaker voor in onze moderne samenleving; een burn-out. Momenteel hebben (schrik niet) ruim 1,3 miljoen Nederlanders last van burn-out klachten. Dat is 17% van de bevolking. Je staat elke dag onder grote druk. Je voelt de noodzaak om zowel in je werk als thuis en sociale leven te presteren. Daar
Wat is de beste voeding om blijvend af te vallen?
Ben je benieuwd wat de beste voeding is om blijvend af te vallen? Dan moeten we je helaas teleurstellen. Er is niet één specifiek dieet of voedingsmiddel waardoor iedereen ineens vet verliest. Maar wees niet getreurd er zijn tal van tips die je kunt volgen om gewichtsverlies een boost te geven. Wat jij het be
Hardloopschema voor beginners inclusief tips voor een succesvolle training
Hardlopen is een van de meest toegankelijke, goedkope en effectieve manieren om je conditie te verbeteren, af te vallen en je algehele gezondheid te bevorderen. Voor beginners kan het soms overweldigend zijn om te weten waar te beginnen. Maar met professioneel advies, de juiste aanpak en een gestructureerd sche
Veelgestelde vragen over Yoga beantwoord door ProgressGym
In dit uitgebreide artikel hebben wij alle veelgestelde yoga vragen beantwoord. Hierdoor krijg je uitgebreide kennis over deze prachtige bewegingsvorm. We gaan in op de geschiedenis, kijken naar de beste keuze voor beginners en leggen uit waarom je ook met het beoefenen van yoga kunt afvallen. Lees je mee? FAQ
Een Complete Gids voor Verschillende Yogastijlen
Yoga is al jarenlang een populaire manier om in beweging te zijn. Of je nu op zoek bent naar spierversterkende oefeningen, flexibeler wilt worden of heerlijk wilt ontspannen, yoga biedt het allemaal. Er zijn talloze verschillende vormen van yoga die ieder een eigen effect hebben op je lichaam. In deze complete
De beste Personal Training vind je in Beekbergen, onder de rook van Apeldoorn
Personal Training van ProgressGym in Beekbergen, is dé plek waar jouw fitnessdoelen werkelijkheid worden en je de beste versie van jezelf kunt zijn. Gelegen in de prachtige omgeving aan de rand van de Veluwe, onder de rook van Apeldoorn, bieden we je persoonlijke begeleiding op weg naar een leven vol energie,