Hoe kan ik etiketten lezen en vergelijken om gezonder te eten?
Gezond eten is de belangrijkste manier om een gezond gewicht te bereiken en behouden. Maar wat is gezond eten? Wij kunnen ons goed voorstellen dat je soms door de spreekwoordelijke […]
10 tips om tijd te maken voor sporten en bewegen
Ken je dat gevoel? Je wilt graag werken aan je gezondheid, maar vind het lastig om in je drukke dagelijkse leven tijd te maken om te sporten. Er zijn simpelweg […]
Hoe zorg je ervoor dat je genoeg water drinkt?
Dat genoeg water drinken bijdraagt aan een fit en gezond leven hebben we al een keertje behandeld in dit artikel. Maar hoe zorg je er nu voor dat je voldoende […]
Hoe kan ik goede gewoontes aanleren? Handige tips van experts
Onze gewoontes vormen wie we zijn. We begrijpen dat het niet altijd even makkelijk is om goede gewoontes aan te nemen en slechte af te leren. Maar gezonde en slechte […]
Is hardlopen goed voor je lichaam? De 10 voordelen door onze trainers
Hardlopen is een van de meest toegankelijke vormen van lichaamsbeweging en is in onze ogen een geweldige manier om fit en vitaal te blijven. De voordelen van hardlopen zijn talrijk […]
De kracht van je hart: Complete gids om je hartspier te versterken
Het versterken van je hartspier is een van de belangrijkste factoren voor het krijgen en behouden van een gezond hart en een goede algemene gezondheid. Je hart is de motor […]