10 tips om tijd te maken voor sporten en bewegen
Ken je dat gevoel? Je wilt graag werken aan je gezondheid, maar vind het lastig om in je drukke dagelijkse leven tijd te maken om te sporten. Er zijn simpelweg […]
Hoe kun je meer eten en niet aankomen?
Gewicht verliezen en aankomen is de balans tussen de hoeveelheid calorieën die je eet en verbrandt. Wanneer je meer wilt eten en niet dikker wilt worden, zul je dus meer […]
Verminder je Buikvet met deze Tips van onze Personal Trainers
Het verminderen van buikvet is voor velen een uitdaging en een van de meest voorkomende doelen voor beginnende sporters in onze Personal Gyms. Buikvet is niet voor veel mensen alleen […]
Hoe zorg je ervoor dat je genoeg water drinkt?
Dat genoeg water drinken bijdraagt aan een fit en gezond leven hebben we al een keertje behandeld in dit artikel. Maar hoe zorg je er nu voor dat je voldoende […]
Wat is een gezond vetpercentage voor mannen en vrouwen
Als het gaat om het bepalen van jouw lichaamsgezondheid, is het vetpercentage een van de belangrijkste meetwaarden. Het hebben van een gezond vetpercentage is, naast dat het goed is voor […]
Hoe kan ik goede gewoontes aanleren? Handige tips van experts
Onze gewoontes vormen wie we zijn. We begrijpen dat het niet altijd even makkelijk is om goede gewoontes aan te nemen en slechte af te leren. Maar gezonde en slechte […]