Stressmanagement en lichaamsbeweging: 5 tips voor mentale en lichamelijke gezondheid
Stress is een veelvoorkomend probleem in ons drukke leven en kan een negatieve invloed hebben op zowel onze mentale als lichamelijke gezondheid. Gelukkig is regelmatige lichaamsbeweging een krachtig en effectief hulpmiddel bij stressmanagement. In deze blog gaan we dieper in op de relatie tussen lichaamsbeweg
Herstel van je burn-out met de hulp van een Personal Trainer
Het komt steeds vaker voor in onze moderne samenleving; een burn-out. Momenteel hebben (schrik niet) ruim 1,3 miljoen Nederlanders last van burn-out klachten. Dat is 17% van de bevolking. Je staat elke dag onder grote druk. Je voelt de noodzaak om zowel in je werk als thuis en sociale leven te presteren. Daar
Let hierop bij het kiezen van een Sportschool of Personal Trainer
Je bent op zoek naar een Sportschool of Personal Trainer maar ziet door de bomen het bos niet meer. Het vinden van de juiste faciliteiten en professionals kan het verschil maken tussen het bereiken van je doel en een teleurstelling. Maar geen paniek! In dit artikel helpen wij je op weg in het oerwoud van [&hell
Hoe kan ik goede voornemens volhouden?
Elke jaarwisseling is de perfecte kans voor miljoenen mensen om opnieuw te beginnen. De jaarovergang geeft een duidelijke afsluiting en een kans voor een nieuwe richting. Daarom zijn goede voornemens zo populair in dit deel van het jaar. Je krijgt de kans om het oude achter je te laten en positieve doelen te st