Hoe kun je meer eten en niet aankomen?
Gewicht verliezen en aankomen is de balans tussen de hoeveelheid calorieën die je eet en verbrandt. Wanneer je meer wilt eten en niet dikker wilt worden, zul je dus meer energie moeten verbranden. Je kunt door gezonde voeding wel een voller gevoel creëren. Je eet dan niet meer qua hoeveelheid calorieën, maar
Hoe kan ik afvallen volhouden? Waardevolle tips van experts
Je wilt graag gewicht verliezen en wilt graag weten hoe je de route naar een slank en gezond lichaam kunt volhouden. Wij snappen heel goed dat dit niet makkelijk is. Je moet andere keuzes gaan maken, gaan sporten en gezond eten, verleidingen weerstaan en gemotiveerd blijven om door te gaan. In deze blog staan
Complete Gids over Gecombineerde Leefstijl Interventie of GLI
Sinds 1 januari 2019 heeft een huisarts de mogelijkheid om mensen met ernstig overgewicht te laten deelnemen in een gecombineerde leefstijlinterventie programma. Wat deze programma’s inhouden, wie ervoor in aanmerking komt en wat de kosten zijn, lees je in deze blog. Wat betekent gecombineerde leefstijl int
Dé ultieme gids over spieren opbouwen
Je lichaam heeft meer dan 650 verschillende spieren. Het is belangrijk om de gezondheid van alle spiergroepen goed te houden, zodat je zo gezond, fit en vitaal mogelijk door het leven kunt gaan. Sterkere spieren zorgen ervoor dat je meer kracht en balans krijgt, daarnaast zorgt het ervoor dat je sneller kunt af