Hoe groepslessen je sportieve resultaten kunnen verbeteren

In een groep trainen is al jarenlang een populaire manier om aan de broodnodige beweging te komen. Maar waarom werkt het zo goed? En klopt het dat er voordelen zijn aan samen sporten? Groepslessen zoals yoga, bokszaktraining, HIIT training en bootcamp zijn nog steeds onverminderd populair. Maar wat maakt dat zo