Hoe kan ik goede gewoontes aanleren? Handige tips van experts

Onze gewoontes vormen wie we zijn. We begrijpen dat het niet altijd even makkelijk is om goede gewoontes aan te nemen en slechte af te leren. Maar gezonde en slechte gewoonten bepalen in grote mate hoe we ons voelen. Of we gelukkig, zelfverzekerd, gezond en energiek zijn of dat we onzeker, moe en zwak door [&he