Maximale resultaten met HIIT: Gids over intervaltraining

HIIT, oftewel High-Intensity Interval Training is een trainingsvorm die al sinds begin 1900 bestaat, maar pas de laatste decennia populair is geworden. En dat is niet zonder reden. HIIT combineert korte en intensieve inspanningen met herstelperiodes. In slechts 20 tot 30 minuten kun je een volledige workout doe