Stressmanagement en lichaamsbeweging: 5 tips voor mentale en lichamelijke gezondheid

Stress is een veelvoorkomend probleem in ons drukke leven en kan een negatieve invloed hebben op zowel onze mentale als lichamelijke gezondheid. Gelukkig is regelmatige lichaamsbeweging een krachtig en effectief hulpmiddel bij stressmanagement.  In deze blog gaan we dieper in op de relatie tussen lichaamsbeweg