Neurologische adaptatie uitgelegd door Personal Trainers
Er zijn verschillende manier om te trainen voor een sterker en gespierder lichaam. Neurologische adaptatie is één manier om een bepaalde spiergroep krachtiger te laten worden. In een eerdere blog stonden we stil bij het fenomeen hypertrofie wat zich richt op het vergroten van de omvang van de spiercellen do
Hoe kan ik goede voornemens volhouden?
Elke jaarwisseling is de perfecte kans voor miljoenen mensen om opnieuw te beginnen. De jaarovergang geeft een duidelijke afsluiting en een kans voor een nieuwe richting. Daarom zijn goede voornemens zo populair in dit deel van het jaar. Je krijgt de kans om het oude achter je te laten en positieve doelen te st