Mythe en feiten over spieropbouw. De weg naar een sterker lichaam
Er zijn nogal wat mythes en onwaarheden over spieropbouw de wereld in geholpen de afgelopen decennia. Of je nu een beginnende of doorgewinterde krachtsporter bent, het is essentieel om de feiten van fictie te scheiden. In dit artikel gaan we dan ook in op de meest hardnekkige mythes. En per mythe over spieropbo
Het belang van botdichtheid en de rol van krachttraining
Vaak geven wij informatie over het belang van krachttraining in relatie tot spieropbouw, maar wist je dat krachttraining ook een belangrijke bijdrage levert bij het creëren en behouden van botdichtheid en botgezondheid? In dit artikel laten wij je zien, waarom het uitermate belangrijk is om in elke fase van je