Hoe val ik verantwoord en blijvend veel kilo’s af
In deel 1 van onze uitgebreide gids over verantwoord afvallen vind je op deze pagina. Daar staan tips 1 tot en met 10 beschreven. Op deze pagina gaan we verder met tips 11 tot en met 20 om jou naar een gezond gewicht te begeleiden. Met onze 20 tips kun je heel ver komen in […]
Hoe val ik verantwoord 10 tot 30 kilo af?
Verantwoord is het belangrijkste woord in deze vragende zin. Natuurlijk kun je snel 10 kilo afvallen wanneer je een crash dieet volgt. De kans dat je vervolgens 10+ kilo weer aankomt, is groot. Blijvend afvallen vraagt om een andere aanpak. Ga op zoek naar een verantwoorde leefstijlverandering die goed is voor
Vitaliteit op de Werkvloer. Een Complete Gids voor Werkgevers
Een werkplek kan een uitdagende en plek voor groei zijn, waar medewerkers energie opdoen. Maar anderen ervaren het als stressvol, druk en blijven gewenste resultaten achter. Werk begint dan langzamerhand zijn tol te eisen van zowel de lichamelijk als geestelijke gezondheid. Zowel privé- als werkomstandigheden
Wat is goede teambuilding? Alles over het vormen van een Team
Om te bepalen wat goede teambuilding is, is het belangrijk om eerst even stil te staan bij het fenomeen teambuilding. Wat is het? Waarom passen bedrijven en sportteams dit het toe? Teambuilding is het proces waarbij een groep medewerkers, sporters, of managers wordt gevormd tot een samenhangend team. Deze groep
Waarom kom ik aan tijdens de vakantie?
Aankomen op vakantie. Daar kijken we allemaal niet naar uit. Laten we daarom beginnen met een geruststelling. Het meeste gewicht dat je aankomst tijdens de vakantie is watergewicht. Je kunt dit relatief snel weer kwijt raken. Maar waarom kom je soms meerdere kilo’s aan tijdens de vakantie? Je komt aan tijdens
Maak optimaal gebruik van creatine in sport en fitness
Er wordt de laatste jaren veel gezegd en geschreven over het gebruik van Creatine. In deze uitgebreide gids geven onze Personal Trainers antwoord op de meest voorkomende vragen. Zo kun je zelf bepalen hoe en of je dit supplement nodig hebt en wilt gebruiken. Heb je hulp nodig om te bepalen of het verstandig is
De Ultieme Personal Training Gids voor alle Leeftijden
Voordat je een Personal Trainer in de arm neemt om jouw gezondheidsdoelen te bereiken, wil je uiteraard meer weten over wat je te wachten staat. In deze blog staan we uitgebreid stil bij het fenomeen Personal Training zodat jij kan beslissen of deze manier van aan jezelf werken bij je past. Wat doet en is [&hel
13 redenen waarom afvallen niet lukt. Inclusief oplossingen.
Niets is zo frustrerend als keihard je best doen en geen kilo afvallen en misschien zelfs wel aankomen. Wij weten het. Het is niet leuk en het werkt demotiverend. In onze personal gym hebben wij vele mensen voorbij zien komen waarvoor het onmogelijk leek om een gezond gewicht te behalen. En toch is het ze [&hel